小儿便秘是小儿常见病之一，几乎每个宝宝都会和小儿便秘偶遇，虽小儿便秘不是什么严重的异常，却常使家长不知所措。

　　我儿子在一岁左右的时候，也有过几次便秘的情况。每次排便都会嚎啕大哭，刚开始我是着急、心疼，却又手足无措。时间长了，搞清楚了造成儿子便秘的原因，并总结出一套应对措施，这几年儿子再也没出现过便秘的情况。 

　　下面就我自己总结出的一点小经验，和从网上了解到的相关资料，整理一下以供大家参考，希望对有此苦恼的家长们有所帮助。

　　小儿便秘排除因先天因素造成的病理性便秘，可分为功能性便秘和心理性便秘两种。

　　一、小儿便秘症状

　　1.大便量少、干燥；

　　2.大便难于排出，排便时有痛感；

　　3.腹部胀满、疼痛；

　　4.食欲减退；

　　5. 口气重、舌胎厚，眼干、有眼屎。

　　如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。

　　二、功能性便秘形成原因

　　1.饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多；

　　2.体内阴虚火旺，大肠津少干燥就会吸收大便的水份，从而导致便秘。

　　3.生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。

　　4.运动量小，肠蠕动慢。

　　三、预防措施

　　1.家长要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，像：小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。

　　2.多给宝宝补充水份，可以通过尿液观察宝宝水份是否充足，尿量少泛黄就是水份补充不够。可以熬一些梨水、白萝卜水给宝宝喝。我儿子是易上火体质，所以我们家一年四季基本上每餐都有汤，平时我儿子也喜欢喝水。

　　3.良好的生活规律才会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒都要有一个好的规律。要形成定时排便的习惯。(这里要注意的是：排便不是控便，下面细述。)

　　4.运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动，家长应每天带孩子进行适量的户外活动。

　　5.家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。

　　在日常生活中，人们见有小儿便秘都认为是饮食不当造成的，事实上，大多数小儿便秘是由心理因素造成的。所以，心理性便秘是很多家长所不了解，也是容易被忽视的一种情况。

　　四、心理性便秘形成原因

　　1. 家长错误的信息传递，孩子排便的时候，有些家长会说：“脏、臭、丢人”之类的话语。有些家长有“洁癖”对孩子要求过份，孩子不小心把粪便拉到了地上，或弄 脏了裤子，就会受到家长的一顿斥责或打骂，这样有意无意间传递给孩子的信息就是：“排便是一种不好的行为”，从而让孩子从心理上厌恶排便这种不好的行为。

　　2.有的孩子晚上大便时，厕所无灯或无人陪伴产生恐惧和孤独感，欲解大便也不愿意上厕所，而且还硬憋着，时间久了，就会导致孩子的便秘。

　　3.孩子之前因排便的问题或其它原因，有过肛门脱裂或疼痛的现象，从而产生了心里阴影，对排便产生了恐惧。

　　4.不正确的控便，有些家长要求孩子坐在马桶上，排不出便不许离开， 从而让孩子从心理上对排便产生抵触情绪。

　　五、预防措施

　　1.家长要正确引导孩子，让孩子意识到排便是一种正常的生理现象。对孩子不小心弄脏地板或裤子的现象，不要进行埋怨或斥责。要给予理解和关爱。

　　2.给孩子营造一个良好的排便环境，如果是晚上对于胆小的宝宝最好是由家长陪同，能起到安慰心理的作用。

　　3.经常给孩子用温水洗屁股，防止孩子屁股红肿和疼痛现象的出现。

　　4.孩子排便的次数和数量，和环境的变化和饮食的多少等都有密切的关切，不要太强调规律，如果在马桶上蹲上一会儿没有便意就马上离开。不要长时间的控便。

　　5.如果心理性便秘已经形成，同时要配合习惯性便秘的预防措施。

　　另：如果宝宝有便秘的现象，可以用开塞露、甘油、肥皂条刺激肛门，帮助排便。但不建议长期使用，以防产生依赖。

　　最后祝宝宝们都健康快乐！

（责任编辑 ：木木）