为了孕育健康宝宝，作为丈夫的他要戒烟多久才可以备孕呢？

    宝宝的生命来自妈妈也来自爸爸。长期吸烟喝酒可能影响精液的质量，造成精子活动能力下降。香烟中的尼古丁会增加精子异常的可能性，精子异常也是造成不孕和胚胎异常的重要原因。

    医学研究表明，男性精液生成周期约为90天，也就是说3个月左右形成一批新的精子。所以，如果计划怀孕，至少应当提前3个月开始戒烟戒酒。同时，男性吸烟也会造成女性被动吸烟，影响卵子的质量。所以为了保险起见，提前半年左右禁烟戒酒更理想。

    其实，无论是否计划怀孕，吸烟和过度饮酒对人体都会产生不良影响，也会对家人造成很大伤害。在妻子怀孕期间和宝宝诞生以后，做爸爸的最好也能克制烟酒，为自己的家庭创造一个健康清新的坏境。

　  理想地讲，怀孕期间你的体内应该不含一点儿尼古丁，因为尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩血管，包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险，而且首先还会降低受孕几率。

（责任编辑 ：瑶）