初为人父母，宝宝的到来似乎冲淡了一切忧愁，满屋子都是快乐的空气。但是那些半夜睡觉不踏实、爱哭闹的宝宝，总归是令父母头疼不已，又无所措手足，特别是对于那些白天忙上班、晚上带孩子的父母而言，更是身心疲惫。那么，宝宝晚上睡不踏实，究竟是什么原因导致的，看看这8个原因，逐一排除解决，还宝宝一个高质的睡眠。

　　1.睡前饱餐

　　宝宝睡前吃的太多，影响其消化，或者有吃夜奶的习惯，久而久之，会导致消化不良，肠胃负担加重，睡不踏实是自然的事。有的宝宝，如果处于添加辅食阶段，可能在过渡期，肠胃还没有很好地适应，也是因素之一，辅食添加要由少到多，一般在6个月左右添加比较合适。

　　2.睡眠环境不佳

　　睡眠环境是影响宝宝睡眠的一个很重要的因素，室温太高或太低、太过干燥、穿盖的太多或太少，宝宝都是能感知到的， 只是不会说而已，这就需要父母多留意，室内最好配备一个温度计和湿度计，适当使用加湿器。此外，一些花花草草的植物尽量不放在卧室，有的植物还可能引起宝宝过敏。

　　3.过度兴奋

　　宝宝在白天玩的时间太长，容易疲劳，晚上睡前又兴奋过度，这就容易闹睡，或者睡不踏实容易哭醒，宝宝睡觉占用了其大部分时间，为了让大脑更快发育，所以，父母或帮带人白天尽量不让宝宝过度兴奋，最好也别让宝宝受到惊吓。

　　4.缺钙

　　缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、睡不安稳。如果经检查，宝宝的确缺钙，那么一定要补钙，同时服用维生素d，辅助钙剂吸收，还要多晒太阳，一定要让宝宝享受无阻挡的阳光浴，比如不要隔着玻璃晒太阳。

　　5.腹胀

　　1岁以内的婴儿都会出现腹胀这种情况，睡前吃饱后没有拍嗝，消化不佳，宝宝就会不舒服而醒，父母可以为宝宝顺时针轻轻地揉揉肚子，促进其肠胃消化。

　　6.尿不湿问题

　　尿不湿太松宝宝漏尿、尿不湿太紧摩擦宝宝肌肤，都会导致宝宝夜醒，睡不踏实，父母要随时检查，排除是否是这个原因，建议父母给宝宝一定要买质量有保证的尿不湿产品。

　　7.宝宝出牙

　　宝宝出牙时，牙床容易难受，宝宝可能连续折腾几宿，之后父母才发现冒出白白的小牙，有些婴儿从4个多月开始长牙；有些婴儿却到10个月才开始长牙,有些婴儿长牙时会哭闹，有些婴儿长牙期会发烧,在4个月左右，家长可为宝宝购买质量有保的牙胶，缓解宝宝的不适感。

　　8.宝宝患病

　　如果宝宝的哭声一声高过一声，有可能是生病了，先看看是否发烧， 有无便秘、腹泻、湿疹等症状，如果不好判断，就需要去看看医生了。

　　宝宝睡不好觉，会影响其大脑的发育。所以，父母一定要让宝宝有一个踏实的睡眠习惯。

（责任编辑 ：叶子）