健康和谐的性生活好处多

　　1、锻炼身体，保持苗条

　　“性生活相当于做慢跑运动。”“一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。”这些国外研究所得的结论都证实了一点，那就是性生活的过程中加深了呼吸，使细胞获得更多氧气，身体各器官的功能得以加强，锻炼身体燃烧卡路里的同时，帮助你保持苗条的身材。

　　2、减少压力，使你更漂亮

　　专家称，性爱的过程之中，荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。同时，性爱时带来的刺激和体能上的运动使肾上腺素产生，荷尔蒙的作用下，皮肤透明度更好，富有弹性，人自然看起来就亮丽一些。

　　3、增强免疫能力，减少疾病的发生

　　性生活使肾上腺均衡分泌，免疫系统保持在较好的状态，还能促进血液循环和新陈代谢，增强了心肺的功能，因此，健康的性生活可以减少皮肤病、心脏病以及心肌梗塞的发生。

　　4、精液帮助清除阴道上的致病菌

　　精液中有一种抗菌物质精液胞浆素，能杀灭阴道上本身就存在的葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。但这只是一定程度上的帮助，不要误认为阴道疾病可以通过频繁的性生活治疗。

　　5、保护前列腺

　　性发育成熟的男性通过性生活能清除前列腺内堆积的前列腺液，从而保持前列腺的健康状态。

　　6、缓解疼痛

　　性生活中的极度兴奋和高潮时释放的内啡呔能使你感受不到疼痛，对头痛、腰痛等各种疼痛有缓解的作用。

　　7、延长寿命

　　有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，美满的婚姻当然与健康和谐的性生活有关系。性生活使爱侣间更亲密，精神上更愉悦，生理上更健康，这些都从侧面有助于延长寿命。

　　8、感受幸福

　　一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。所以，性生活是夫妻维持和谐幸福生活的必不可少的一项内容，大大增加幸福指数。

　　减少或避免性生活的几种情况

　　1、重病初愈，不可过性生活。

　　可向主治医师坦率地咨询意见。

　　2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。

　　因为男子醉酒后精子质量受影响，如果受孕成功，会影响宝宝。

　　3、女子月经期间，禁止性生活。

　　经期时，女方子宫内膜脱落，子宫内有伤口，很容易通过性生活使细菌进入女方体内，造成生殖器官的感染。还会引起女方经期延长、经血过多等经期不适。

　　4、妊娠头三个月及最后三个月禁止房事。

　　妊娠前三个月胎盘尚未长牢，性交可能会造成流产，而妊娠后三个月性交易引起早产、子宫出血等，需禁止。

　　5、分娩后约6～7周，也就是子宫未复原以前，杜绝性交。

　　分娩后太早进行性生活易引起女方生殖器官发炎、子宫出血以及其他的不适症状，影响阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。

　　6、女子放环、取环及男子结扎后，两周内禁止性生活。