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三招打造完美体型

临沂网 2016年07月11日10:53 大洋网-广州日报 1761次

　　减肥的关键不是减体重，而是塑体型，平时为保持好身材，可注意以下几个细节。

　　1.吃饭的时候，应该先吃蔬菜后吃主食，尽可能减少油脂的摄入；2.在日常生活和工作中，能走就不站，能站就不坐，能坐就不躺；3.饭后半小时坚持不坐下，而是站一站或走一走，做点轻松活，以免脂肪在腹部堆积。

（责任编辑：叶子）

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