苦瓜炒蛋
临沂网 2012年06月12日15:47点击量：1208次
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用料 :苦瓜一根（300克）鸡蛋 3粒
做法 :
1、苦瓜纵面切成2半，用勺子将中间的瓤去掉，然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净（这个是带给你苦感的东西）
2、切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可
3、烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温
4、鸡蛋加少许盐和一勺清水打散，烧热锅，冷油倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出
5、利用底油（也可以再加少许油），倒入苦瓜翻炒片刻
6、最后将鸡蛋倒入，根据自己口味放点盐就可以了
责任编辑：刘欣
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