长假对压力山大说拜拜之运动篇

临沂网 2012-10-03 点击量:1362次

　　二、运动减压（有氧运动为宜）　　瑜伽 ★★★★★ 　　入选理由：静下心来，听着空灵平缓的瑜伽音乐，空气中飘着淡淡的安神香氛味，轻轻地吸一口气，将注意力集中在呼吸上面，双手慢慢地向上举，在头顶上将双掌合十。和忙碌快速的现代生活相互对比，瑜伽逆向而行的慢节奏诉求，让人们在紧凑的步调中找到平衡身心的方式，回归到最原始自然的状态去重新认识自己...