老年人运动减肥有两忌 不可过量
老年人减肥要非常注重，受身体因素限制，老年人减肥既不可过量运动，也不可节食减肥。
往往采用运动减肥有两个轻易被忽视的禁忌。
首先，老年人运动时要避免憋气。憋气用力时，氧气吸入量和吸入频率受到影响，要求心脏的工作状态也随着变化，从而加重了心脏的负担，还可能引起胸闷和心悸的反应。尤其是有肺气肿的老人，非常要注重这一点。另外，憋气之后，回心血量骤然增加，带...
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