呵护心脏 尽量多吃海鱼
目前我国常见的食谱中存在着一个很大的题目，即在长期的脂肪摄进中，缺乏必要的Ω—3不饱和脂肪酸。
研讨显示，我国居民心血管疾病、神经系统疾病、2型糖尿病等慢性疾病的发病率日益增长，与Ω—3不饱和脂肪酸的摄进不足有着密切的联系。而增长Ω—3不饱和脂肪酸的摄进，对心血管系统病变具有显著的预防作用。
由于海产品...
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