暑假减肥妙招运动饮食分时段瘦足一整天

临沂网 2012-08-04 点击量:1398次

　　暑假流流长2个月，不用来减肥简直就是暴殄天物。如何利用暑期来达到最有效的减肥目标呢？其实很简单，首先你必须制定一个两个月的短期减肥计划，根据每天早中晚三个时段来进行划分，每个时段的饮食和运动都有相对的特点，只要坚持做下去，就能够让你轻松瘦身，暑期过后让人刮目相看！早上的饮食运动招饮食　　早上起来喝500cc温的淡盐水，能够帮你有效促进大肠蠕动排出身体毒素。如果一开始无法...