失眠睡不着，该咋办？中医：五大食物能助眠，一觉睡到大天亮！
失眠，真的太痛苦了！很多人经常被失眠困扰，几乎没有一天不失眠的，是那种整晚都睡不着，尽管吃了很多很多药，甚至吃俩片安眠药也还是睡不着，真的好怕好怕夜晚的到来，不知道有没有人可以理解……在黑夜中精神百倍、睁着眼睛不睡觉的时候真心痛苦，觉得晚上对这些人而言，就是折磨……
助眠食物一：小米
所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。...
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