十一长假不长膘 用土豆做低卡美食
土豆健康：土豆中仅仅含有0.1%天然脂肪，除了含有丰富柔软的膳食纤维，其所含的维生素C的含量为蔬菜之最。而且对于小朋友来说，土豆中的营养素都非常易于为人体吸收。
土豆好味道：在讨孩子欢心方面土豆也是一把好手。土豆泥，炒土豆片、土豆饼……喜欢甜口的就放奶油、放巧克力，做成甜蜜蜜的小点心；喜欢咸味的，炒、蒸、炸、煎更有各种菜式花样。
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