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春季多吃蜂蜜少吃肉

临沂网 2015年04月15日09:55新浪健康博客点击量：1542次

古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，春天人们的户外活动增多，体力消耗较大，需要较多能量，但此时胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。

　　糖的极品是蜂蜜，蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，人很容易感冒。由于蜂蜜有清肺解毒的功能，所以能增强人体免疫力。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，这是人体代谢活动所必需的。在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，用一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有非常好的滋补作用，老年人饮用极为适合。

责任编辑：晓文

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