晨起别图快 就寝不宜晚
起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐;午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿;晚间是“养生三间”中的重点，应该突出“轻松愉快”。
1、晨间养生
(1)早起
我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保...
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