喝粥养生贵在坚持 因材煲粥适用人群各不同
●早晚餐最宜进粥食疗，中午处于工作生活的补充能量阶段，不宜食粥
●煮粥最好食材混搭，没时间煲粥的可以将各种食材烤熟磨粉，冲调后直接食用
“真是一锅粥了！”近期，不少网友对于网络风行的一则关于食疗秘诀的“老中医顺口溜”如此笑评。因为无论美肤助眠还是润肺补肾，都被建议在粥里添相应的红枣、荷叶、山楂等常见的食...
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