白领失眠如何改善睡眠状况最靠谱？

临沂网 2012-11-10 点击量:1530次

　　白领失眠，如何改善睡眠状况最靠谱？对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示，40%的记者有过失眠问题，87%的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响。　　1、白日少睡，增加活动：老年...