老年人防病牢记4秘诀
懂得养生是一件难能可贵的事情，很多人脑子里有不少想法，但很少真正运用到生活中，这样的空口白话只会浪费大家的时间，所以有想法就要付诸行动。
秘诀一：食粥非常适合老年人。
古人认为，粥乃世间第一补人之物。食粥，历来为养生家所重视。粥，易于消化，调剂口味，摄生养体，尤其适合老年人。老年人食粥，必能强身健体，享尽...
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