上班族秋季易乏力 7妙招巧解“秋乏”
那么要怎么改善秋乏的现象呢？下面的7个方法，能让你缓解秋乏，精力十足的面对工作。
1.充足的阳光
充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人的情绪因而比较低沉。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。
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