午睡能使人气血运行更顺畅
很多人都会认为，睡午觉会影响到晚上的睡眠，其实，这种想法是错误的，中医认为，中午若能够适当休息，则能使人体气血运行更顺畅，对工作、学习效率将有所提升。
白天工作、学习后休息一小段，大约30到45分钟最好，睡太久反而会感到昏昏沉沉的，尤其是老年人，由于年纪大的关系，身体器官严重衰退，气血循环也比较差，如果能够养成睡午觉的习惯，则到了晚上将可以睡得更稳，怕就怕中午睡的太久...
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