饮食调理 4种食物秒杀便秘
便秘一直困扰着大家。特别是白领一族，坐的时间太久了，肠胃的蠕动就变慢了。长时间的便秘也会导致你的肤色更加的难看。
1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘；
2、总是拿着书或报纸如厕；
3、经常穿束腰腰带或塑身衣；
4、习惯性地服用便秘药；
5、...
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