味精可治神经衰弱？ 十大补脑食物推荐
12种健脑食物推荐：
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含...
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