“坐月子”别忽略了运动
现在越来越多的产妇开始关心自己的产后健康问题及生活质量，也有很多产妇不再按照老理坐月子。不过，陈旧的产后饮食运动习俗在我国依然普遍存在。北京友谊医院妇产科主任蔺莉说，科学的坐月子，需要充足的休息，需要合理的饮食搭配，也需要配合科学的产后运动。
饮食：产后大吃大喝并不能充分补充营养。
产后完全哺喂母乳者一天需要的热量约为2500千卡，哺喂奶粉者一天需要...
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