婚前准新娘怎样减肥最快 掌握正确四阶段定能减肥成功
这套准新娘减肥瘦身方法总共分为4个阶段，只要你按部就班坚持执行了，你一定能减肥成功，穿上你心水的婚纱哦！
第一阶段：一个月以前：努力变成小鸟胃
瘦身离不开的就是缩小食量，准新娘在结婚前一个月，要努力变成小鸟胃。以主食为例，每餐饭类建议摄取量为半碗到七分满，蛋白质挑选鸡胸肉等低脂瘦肉，一天摄取两个手掌大。每餐至少半碗清爽蔬菜，水果一天至少吃两至三份，一...
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