睡眠的六大错误认识,第一个就中了!
良好的睡眠有助于消除疲劳、保护大脑、增强免疫力、延缓衰老等，但是我们往往会走进一些误区，从而养成不良的睡眠习惯~
一、睡得越多越好
现在的白领上班族工作日不够睡都喜欢在周末“补眠”，可是往往睡完后觉得比上班还累，还没有精神。其实每个人的睡觉时间都是有限的，根据每个人身体的情况不同，工作强度，运动量和个人习惯等因素，每个人的睡觉时间是不一样的。数据显示...
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