不吃药也能止痛的8个妙招

临沂网 2016-05-06 点击量:1765次

1.找出疼痛根源。跳出疼痛区域找根源非常关键。比如，小腿肌肉僵硬会导致脚跟痛，髋关节僵硬会导致膝盖疼痛。 2.调整坐姿。纽约市理疗师丹尼尔韦斯表示，“许多人因为不良的坐姿习惯而出现腰部和颈部急性、慢性疼痛。”保持正确的办公坐姿要注意以下几点：电脑和键盘应摆放于身前的办公桌上，电脑屏幕上端与眼睛水平视线...