孩子越吃越聪明的营养食物

临沂网 2016-05-05 点击量:1791次

1、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。 2、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加脑中乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。 3、大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞...