秋冬过渡吃养生“三宝”
秋补健将数菱角 菱角具有健脾养胃、补肾养血之功效。将菱角和瘦肉或牛肉共煮，对解除神经痛、头痛、关节痛和腰腿痛等病症也有很好的治疗作用；也可以用菱角200克、红枣10克和花生30克，加入适量红糖做成“大补汤”，具有助消化、调脾胃、益气养血等功用。
滋阴养血莲藕帮 生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴功效，可以...
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