早搓手 午晒背 晚泡脚
中医养生方法，讲究的就是在合适的时间做合适的事，这样才会顺应身体，有利于健康。
1.早搓手。早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会加快。因此，早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、按揉手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。
2.午晒背。秋冬季节午时（11:00~13:00），...
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