5种食物抗抑郁让你吃出开心

临沂网 2014-07-21 点击量:1779次

　　觉得不开心吗？想要通过吃食物排解心中的抑郁？下面给大家介绍5种食物，让你们赶走抑郁，吃出开心。　　1、深海鱼　　研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。常吃...